Днес ще споделя с вас, един случай от моята практика. При мен дойде около 50 годишна жена с оплакването, че не може да спи спокойно, буди се по различно време през нощта и има затруднения с дишането. Спомня си, че затрудненията с дишането се появяват около двадесет годишната и възраст и прерастват в астма, с ….  Прочети повече

Как да разберем дали Пренареждане на матрицата за раждане е метод който можем да използваме за да подобрим качеството си на живот? Ето някои въпроси, които да си зададем, когато търсим прекъсната връзка (bonding) с майката :• Случило ли се е нещо травматично, докато майка ви е била бременна с вас? Била ли е тя ….  Прочети повече

Млад мъж на 20 плюс дойде със заявка, че има проблем при създаване на връзка с момиче, което харесва. Каза: „Нямам проблем да общувам с момичета в работна среда, в компания от приятели, но ако срещна случайно момиче, което ми хареса, не мога да го заговоря. Страхувам се, че ще я притесня, може да я ….  Прочети повече

Да поставим лични граници. Да пуснем контрола! Да се освободим от перфекционизма! Да се освободим от нуждата да търсим одобрението на другите! От тяхното признание. Да бъдем автентични! Да бъдем себе си! Когато осъзнаем, че има някакво прекрачване на личните ни граници и това ни активира реактивността и ни кара да реагираме на автопилот, поемаме ….  Прочети повече

Стресът е неотменима част от нашето ежедневие. Времето в което живеем непрекъснато ни изправя пред нови и нови предизвикателства, с които ни се налага да се справяме. Нови изисквания и очаквания към които ни се налага да се адаптираме. Понякога ни струва, че като че ли сме свикнали с ежедневния стрес, но всъщност това съвсем ….  Прочети повече

Здравейте приятели! Работих с мой клиент върху темата: „Не си позволявам да изразявам емоциите си“. Още в началото на нашата работа се появи блокаж в дишането. „Не мога да изпълня цялото си тяло с въздух. Не мога да дишам коремно, сякаш има някаква преграда и нещо не позволява на въздуха да достигне до корема ми.“ ….  Прочети повече

Работа с огледалото: Както огледалото отразява образа ви, преживяванията отразяват вътрешните ви убеждения. Когато ви се случва нещо неприятно, погледнете навътре и се запитайте: Какво допринасям за това преживяване? Кое вътре в мен вярва, че го заслужава? Как мога да променя това убеждение? Да създадем прекрасни нови убеждения за живота си! 1. Застанете пред огледалото. ….  Прочети повече

Привързаността се развива още от момента на нашето раждане. Всяко малко дете се привързва към значимия възрастен, който се грижи за него. И от този възрастен детето очаква защита и подкрепа, когато изпитва тревога. Когато детето се чувства уверено, че значимия възрастен винаги ще се окаже наблизо, когато има нужда и ще му помогне, то ….  Прочети повече

Някои от сигурните знаци и симптоми за наличие на вътрешен мир у теб са: Тенденция да мислиш и действаш спонтанно, вместо да се осланяш на страховете и на миналия си опит! Когато си в хармония със себе си, не се нуждаеш от никакви други доказателства, за да вземеш решение и да предприемеш нещо, освен едно ….  Прочети повече

„Аз се доверявам на тялото ми да ме води!“ „Следните утвърждения са чудесен начин да покажете на тялото си, че го слушате. Използвайте ги при работата с огледалото и през целия си ден: Вслушвам се с любов в посланията на тялото си. Доверявам се на тялото ми да ме води. Ценя мъдростта на тялото си. ….  Прочети повече